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赵朴初：摩腹大有益
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作者：
徐文 王昊 来源：新湘评论 年份：2014 文献类型 ：期刊 关键词： 赵朴初 蔬食 阴阳气血 腹部按摩 治疗作用 十年 健者 摩腹 寿者 清淡饮食
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描述：赵朴初,著名社会活动家和书法家,在93岁高龄时逝世。长寿者大都有自己的一套养生之法,从赵朴初的一封书信里可以看到端倪:"弟今年九十有二,在同辈人中,堪称健者。蔬食已七十年,每餐两菜一汤,饭二两左右;每晨起床前摩腹二百次左右,消化系统良好,所谓养生之道唯此而已……"多吃蔬菜和清淡饮食,好处不用多言,而摩腹看似简单,对身体健康却大有益处。从赵朴初这封信来看,他进行腹部按摩主要是促进了消化系统的健